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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
' J# V; a' L4 X 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。% @9 ]! d% ~$ O' a- j
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
" \- Y7 R% |! a& n+ a3 K3 [, y ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。0 U1 m2 G G# D
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
; t2 A" Z2 q, [$ g8 K+ h' K ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。# [4 K* _, W; I5 S; _
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
- m+ R) C$ y4 Q/ G2 [ ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
$ \2 o( r& H8 `8 N, ]% v 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤4 V D6 B0 j- T3 Q/ \* \
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。- p7 z/ m' \9 G V. k9 C2 M: o
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼* w& ~3 O/ _- S, x* x- Z3 \
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。- C) B- `2 S4 d% G& `, |
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发表于 2008-8-20 15:53
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